田径队长跑组2016年下学期训练工作计划安排

（教练：朱大为  2016年9月1日）

一、指导思想：

以学校体育管理细则为依据，全面贯彻学校的办学方针，深入开展课余训练活动；抓好田径队的业余训练，培养优秀田径后备人才，迎战省、市级田径运动会；继续发扬艰苦奋斗、团结合作的优良传统，为学校体育工作的发展而贡献力量。

二、目标：

1、在2016年湖南省中学生田径比赛上力争奖牌2-4枚，2-3人能解决保送资格；

2、在2016年长沙市市中学生田径比赛中，力争夺得奖牌4-6枚。

3、抓好后备队员的选拔与培养工作，搞好梯队建设；

4、抓好冬训工作，为明年的比赛做准备。

三、具体措施：

1、训练做到有计划、有目标、有安排、有记录；

2、定期检测运动员训练成绩，并及时反馈、调整训练手段；

3、以老带新，帮助小队员增强生活自理能力和培养自觉训练意识；

4、以赛代练，赛、练结合，加强运动员的应变能力和比赛能力；

5、确保每天有两小时训练时间；上课期间每天下午5:00—7:30，周六、周日每天下午4:30—6:30训练；寒暑假期间每天两练，周日休息。

6、搞好医务监督，加强重点队员的运动营养；

7、关心运动员的生活、学习，建立融洽的师生关系。

四、具体安排：

五、主要练习手段：组合训练。具体内容：一般耐力、专项耐力、专项速度、速度耐力、基本技术练习（见课时训练计划）。