长郡中学英语教研组张旭娟老师以“用我的智慧，换你的时间”为标题，分享英语组减负、提质、增效的一系列举措。她介绍了教研组根据湖南省教育教学成果特等奖之CHARMS模式深入研究，在教材大观念单元整体教学和英语整本书阅读实施中，尊重学生水平和个性发展，科学设计教学目标，整合教学内容，优化教学实施，从而设计了符合学生特点的情境化作业、活动型作业，进行了信息技术下精准高效的作业批改和诊断等，达到提质减负的效果。张老师还重点分享了教研组在CHARMS模式引导下的英语整本书阅读，在提升学生兴趣和对作业提质减负的范式牵引作用。她表示，减负不是简单的减少作业量，而是依据学情，对教学目标、内容和实施的全程优化，最终让孩子们在个性化的作业中实现自我认同，发现兴趣爱好，提升学科核心素养。